Seniorenfitness-Programme: Stadt Zürich bietet kostenlose Angebote an

Die Stadt Zürich hat am 1. Juli kostenlose Seniorenfitness-Programme gestartet, mit täglichen Gruppenkursen an der Bürkliplatz-Promenade sowie geführten Wanderungen im Wegnetz am Uetliberg.

Das erweiterte Angebot kommt zu einem Zeitpunkt, da Zürich seit der Volkszählung 2020 einen Anstieg der über 65-Jährigen um 14 Prozent verzeichnet, was die Nachfrage nach kostengünstigen Präventionsangeboten in einer Stadt erhöht, die ohnehin für ihre alpine Wellnesskultur und ihre öffentliche Sportinfrastruktur bekannt ist.

Standorte und Wochenplan

Die Kurse finden jeden Montag, Mittwoch und Freitag um 9 Uhr auf dem gepflasterten Weg neben der Quaibrücke statt. Dort leiten Instruktorinnen und Instruktoren 45-minütige Gleichgewichts- und Mobilitätsübungen mit Widerstandsbändern, die von der Stadt bereitgestellt werden. Dienstags und donnerstags treffen sich die Teilnehmenden an der unteren Uetliberg-Station zu moderaten Wanderungen, die bis 11 Uhr beim Gipfelrestaurant enden, die Rückfahrt ist mit dem städtischen Fahrausweis abgedeckt.

Zusätzliche Kurse werden in den Aussenanlagen in Kreis 4 beim Hardbrücke angeboten und richten sich mit Kraftübungen im Sitzen an Personen mit eingeschränkter Mobilität. Für alle Programme ist lediglich eine kostenlose Anmeldekarte erforderlich, die in jedem Zürcher Kreisbüro oder über das städtische Onlineportal erhältlich ist.

Teilnehmerzahlen und Gesundheitsdaten

Laut dem im Mai veröffentlichten Jahresbericht des städtischen Sportamts haben im vergangenen Jahr 1.850 Seniorinnen und Senioren mindestens einen vollständigen Kurs absolviert. Die durchschnittliche Teilnehmerzahl pro Kurs lag bei 42 Personen; eine Nachbefragung ergab zudem, dass bei regelmässigen Teilnehmenden die Zahl der gemeldeten Stürze im Vergleich zum Vorjahr um 22 Prozent zurückgegangen ist.

Laut städtischen Angaben sind sämtliche Kurse kostenlos. Tram- oder Zugfahrten zu den Treffpunkten müssen die Teilnehmenden jedoch selbst bezahlen, sofern sie nicht zu Fuss dorthin gelangen. Die Programme knüpfen an die nationale Schweizer Betonung von Bewegung im Freien an und ergänzen das bestehende Angebot im Hallenbad City.

Anmeldungen sind bis Ende Juli über die Website der Stadt Zürich oder per Telefon über die auf den Anschlagtafeln der Kreisbüros angegebene Sporthotline möglich. Neue Teilnehmende erhalten bei der Anmeldung einen gedruckten Stundenplan sowie eine Sicherheitscheckliste.